本文转自：西宁晚报

“第九套广播体操现在开始……原地踏步走……”

“健身气功八段锦，动预备式，西宁起左脚开步……”

“转头！动一、西宁起二、动三、西宁起四……提胸！动一、西宁起二、动三、西宁起四……”

“24式简化太极拳开始，动起势！西宁起向左开步，动两手平提，西宁起屈膝下按。动”

连日来，西宁各县区党政机关、企事业单位中，随处可以听见这样的声音。“大家都动起来了，在运动中放松了身心，焕发出了活力。”

前几日，省体育局会同省直机关工委、省总工会联合印发《关于在全省范围内进一步推广广播体操和工间健身制度的通知》，普及推广广播体操和工间健身，深入推进健身运动常态化，进一步提高广大干部职工的身体素质和健康水平。

文件要求，全省各级党政机关、企事业单位在周一至周五每天安排15分钟，以第九套广播体操为主要推广内容，灵活选择“八段锦”“24式简化太极拳”等传统健身方法，采取集中或相对集中的形式组织开展工间健身活动，发挥体育健身在推动精神文明建设中的积极作用，帮助干部职工培养锻炼兴趣，养成健身习惯。

记者日前走访西宁市部分企事业单位，发现广播操和工间操在各单位、企业员工中不断普及。“大家健身意识增强了，广播操和工间操正成为西区一道亮丽的风景线。”城西区宣传部一位工作人员说。

端着肩膀敲键盘、跷着二郎腿看材料、驼背弓腰吃外卖，不知不觉间让上班族变了样；刷抖音、玩“手游”、看朋友圈，电子产品让不少人成了“低头族”。在城中区一家银行上班的小张，白天长期伏案工作，晚上回家长时间玩手机游戏，有一天忽然发现自己手脚麻木，发展到后来多站一会儿腰就疼，再后来走路都困难。去医院一看，被医生诊断为腰椎间盘突出。“好在不严重，大夫建议我做做操，现在单位每天都在练八段锦，我觉得很适合我”。

“这个倡议很好，大家都在积极响应，我们也在积极倡导现代文明的生活方式，增强职工身体素质，提高团队凝聚力，推动工间操制度落到实处，让运动健身真正成为生活习惯！”记者采访中，这是很多单位负责人的心声。记者了解到，有着广泛群众基础的第九套广播体操运动量定位在中等强度运动，颇受各单位职工喜爱。

“我们总在给自己找借口找理由，其实健身无处不在，就在身边，这个方式方法我们很喜欢，希望单位也能继续推广下去，大家在一起锻炼很有乐趣，也容易坚持。”市民王玲玲说。

（记者张永黎）